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日常护腰：常做到正确站立行
坐姿 与仰卧和站立姿势相比，坐位姿势腰部受力大。所以建议减少坐立时间，尤其是腰痛期间。坐位时选择有靠背的椅子，腰部可放软垫将腰挺起，热能芯片订制，不要“弓腰”，“弓腰”在坐位姿势中很伤腰。
站姿 站立时尽量保持身体直立、挺胸抬头，保持腰部在gu盆的正上方，这样省力，长时间站立腰不容易受伤。很多人习惯身体偏向一侧，单腿支撑的站立姿势，这种姿势使gu盆倾斜，腰部受力不平衡，还有就是因肥胖产生的“大肚腩”使腰部受力过大，背部肌肉负担过重，这两种姿势长时间都易引发肌肉劳损而腰痛。
睡眠 睡眠主要是休息，如果床太软则会使身体过度变形导致肌肉紧张，所以建议睡硬板床。所谓“硬板床”，不是真的就一张硬板，而是相对软床而言，不易产生变形的床垫。目前市场上以棕榈床垫厚度和硬度较为合适。
健思品（山东）科技发展有限公司主营产品：自发热护腰、自发热护膝、自发热护颈、磁能被、磁能床垫、磁能枕、热灸芯片、热灸塑形护腰等。
如何挑选好的护腰
市面上售卖的护腰种类繁多，挑选时一定要结合自身的需要。
舒适性：戴在腰部马上有一种束缚感，而且这种束缚感是舒适的，热能芯片，腰部有种“立起来”的感觉。
足够的硬度：起到治的作用的腰部护具，必须要一定的硬度来起到支撑腰部、分散腰部受力。腰的部位有“钢筋”般的铁条，可以尝试一下用手去扳弯，如果很费劲才能扳得弯，热能芯片批发，证明硬度是足够了。
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如何挑选护腰：用途：如果是腰肌的劳损、腰椎退变引起腰部的疼痛，起到一般的保护作用，可以选择一些有弹力的，透气好的，这种护腰相对来说舒适性很高，而且很贴身，热能芯片定制，爱美的女性穿在外套里面，基本看不见，不影响美观。
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